沖縄カルチャースクール[琉球新報カルチャーセンター]

2010年06月07日

マットピラティス(姿勢の改善・骨盤調整)

■講座内容
ピラティスとは、1900年代初め、ドイツ人ジョセフ・ピラティスがリハビリのために考案したエクササイズです。
従来の筋肉トレーニングと異なり、呼吸、意識、動作を正しく行い、カラダのくせやゆがみを改善しながら、カラダの深部にある筋肉を中心に鍛えるものです。
無理な負担をかけずに激しい動きのないエクササイズで姿勢の改善、骨盤調整で肩こり・腰痛予防にもつながります。中高年の方にもおすすめです。

■対　象
女性限定

■開講日
１０月６日

■講座日時
水曜日　１３：００～１４：００

■講　師
永渕　悦子（ＦＴＰマットピラティスインストラクター）

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Posted by 琉球新報カルチャーセンター at 12:09 │健康・美容

2010年06月07日

50代からの中国伝統太極拳

■講座内容
しなやかに流れるような動作と「気」を全身に満たす呼吸法で心身の鍛練、健康の増進、病気予防に役立てます。
また、ツボ（経路）を刺激することで内臓の働きを活発にして新陳代謝を高める経路気功も学びます。
ゆったりとした動きはご年配の方にも無理なく練習できますよ。

■開講日
10月５日

■講座日時
火曜日　１０：３０～１２：１０

■講　師
當山　攝子（中国伝統武術太極拳インストラクター）

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Posted by 琉球新報カルチャーセンター at 12:10 │健康・美容

2010年09月04日

医療気功を中心とした健康づくり

■講座内容
日本で初めての気功団体設立に参加以来、常に第一線で活躍してきた講師が20年余の実績を携え、生命を養う健康づくりを指導します。　日・米・欧でもその成果が認められている医療気功を中心に、気功の真髄を伝授します。

■開講日

※休講中

■講座日時
木曜日
１５：３０～１７：１０

■講　師
仲里　誠毅（日本気功科学研究所所長・医学博士）

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Posted by 琉球新報カルチャーセンター at 11:58 │健康・美容

2010年09月04日

健康体操自彊術(じきょうじゅつ)

■講座内容
体のはずみと反動を利用して全身を動かすことで心身の調和をはかり、生活習慣病の予防と免疫力、治癒力を高め、年齢に関係なく病弱者でも出来る体操です。

■開講日
月コース　１０月４日(月)
火コース　１０月５日(火)

■講座日時
月曜日　１３：３０～１５：１０
火曜日　１３：３０～１５：１０

■講　師
奥間ミエ・儀間和子（社団法人　自彊術普及会指導員）

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Posted by 琉球新報カルチャーセンター at 11:59 │健康・美容

2010年09月04日

若返り健康体操

■講座内容
ストレッチから始まり、楽しい音楽に合わせてリズム体操やウォーキング、気功等を取り入れた体と心の健康体操です。

■開講日
１０月６日(水)

■講座日時
水曜日　１０：００～１１：４０

■講　師
仲村悦子（健康運動指導士）

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Posted by 琉球新報カルチャーセンター at 12:00 │健康・美容

2010年09月04日

太極気功

■講座内容
中国気功・太極拳の名人、陳式18世・馮志強老師に直接学んだ中国人指導員による、太極心意混元気功・陳式心意太極拳を組み合わせた、伝統的気功・太極拳です。
集中力を高め、血液の循環をよくしながら内臓や神経を鍛えていく健康法です。

■開講日
１０月４日(月)

■講座日時
月曜日　１５：２０～１７：００

■講　師
林　杰（中国混元太極拳公認指導者６段）
砂川典子（中国混元太極拳公認指導者５段）

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Posted by 琉球新報カルチャーセンター at 12:01 │健康・美容

2010年09月04日

太極拳

■講座内容
呼吸法を中心とした中国伝来の太極拳。心身の鍛錬、健康増進を図ります。簡化24式と、太極剣を指導します。

■開講日
１０月２５日(月)

■講座日時
月曜日　１８：３０～２０：１０

■講　師
喜舎場園子（太極拳インストラクター）

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Posted by 琉球新報カルチャーセンター at 12:02 │健康・美容

2010年09月04日

ヨーガ

■講座内容
呼吸法に体位法、瞑想法を取り入れながら、まず身体を整え次に心を安定させて、美容と健康に最適な健康法です。

■開講日
１０月７日(木)

■講座日時
木曜日　１８：３０～２０：１０

■講　師
上間ひさ子（ヨーガ講師）

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Posted by 琉球新報カルチャーセンター at 12:03 │健康・美容

2010年09月04日

大人のためのストレッチ＆バレエ

■講座内容
ミセスを対象にした大人のためのバレエ。ストレッチで充分に身体をほぐし、基本的なバレエの動きを覚えます。
日頃の運動不足を解消し、ステキなプロポーションを作りましょう。

■開講日
１０月５日(火)

■講座日時
火曜日　１０：３０～１２：１０

■講　師
茉莉花（バレエ講師）

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Posted by 琉球新報カルチャーセンター at 12:06 │健康・美容

2010年09月04日

合気道

■講座内容
力を使わずして相手を倒す。老若男女、だれでもできる精神武道。入身（いりみ）と体さばきから生まれる技は、相手の暴力のみを制するもので、殺傷はせず、「和」の武道といわれるゆえんです。

■開講日
１０月４日(月)
１０月１日(金)

■講座日時
月曜日　１０：３０～１２：００
金曜日　１０：３０～１２：００

■講　師
山口巌（沖縄合気会会主）

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Posted by 琉球新報カルチャーセンター at 12:07 │健康・美容