琉球新報カルチャー

背骨コンディショニング体操

■講座内容
腰痛、首痛、膝痛、自律神経の乱れの原因は、背骨の歪みをとることで改善される事がほとんどです。関節を緩める体操の後、仙骨枕でセルフ矯正をして背骨を整え、お尻と背中の筋トレで背骨をしっかり支える筋力をつけます。

■開講日
4月9日（火曜日）
4月13日（土曜日）

■講座時間
火/9：00～10：30
土/11：00～12：30

■講師
水口 幸子（背骨コンディショニングパーソナルトレーナー・介護予防運動指導員・介護福祉士）

■期間
3ヶ月、継続可能

■受講料
火/17,400円（3ヶ月／10回分）
土/17,400円（3ヶ月／10回分）

■教材費
テキスト代 1,650円（税込）

■準備物
動きやすい服装、タオル、ヨガマット、飲み物、仙骨枕（タオルを巻いて代用可）

■受講場所
大道教室（那覇市大道172 沖縄県婦人連合会会館３階）

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■住所

大道教室
（那覇市大道172
沖縄県婦人連合会
会館３階）

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■事務局

〒900-0005

那覇市天久905番地
琉球新報天久ビル３F

■電話番号

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■FAX番号

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■受付時間

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10：00〜18：00

■休館日

日曜、祝祭日(振替休日を含む)、6月23日慰霊の日、年末年始（12月30日〜1月3日）は休館させていただきます(赤文字の日程)。但し、一部の講座に限り、日曜・祝日も実施あり。

主管：琉球新報開発